皆様お久しぶりです。野口でございます。
気づけばもう7月、雨が続きジメジメしておりますが皆様お元気でしょうか？
僕は暑さに負けず頑張っています！と言いたいところですがなかなか順応できずにいます。
(一応夏生まれなのですが暑さに弱いです…)
さて、今回のブログの内容なのですが、前回の弊社金子のブログの内容と少し被っておりまして、僕のダイエットについて書かせていただきます！情けない話なのですが、コロナの自粛期間中に好きなものを食べ、運動もしないと言う生活を続けた結果、
人生マックスの体重に…以前はゆるゆるだったズボンがベルトなしでもパツパツに…顔も丸くなり体力の低下も感じていたところ、
金子さんがダイエットを始めたと言う話を耳し、僕も負けてられないと気合いを入れて6月からトレーニングスタート！
学生時代ジムのインストラクターとして働いて時の記憶を辿り筋トレ・ランニングのメニューを作成し、食生活の改善から始めてみました。
いざメニューをこなすとモチベーションは完璧なのですが、やはり久々の運動ということもあり、身体が悲鳴をあげて心が折れそうになりました。しかし、ここで甘えてはいけないと自分に言い聞かせ続けた結果、始めた当初は3kmだったランニングが5kmに、そして一ヶ月経った今では9kほどのランニングになっております。筋トレもできる限り毎日行い、徐々に負荷をアップさせ筋力アップを図っております。
ダイエット開始から一ヶ月ですがズボンがダボダボに、飾りだったベルトは必需品に、そして体も少し絞れてきています！
ダイエットも継続することが一番大変で大切なことなので今後も努力します！
では次回のブログでは大きな変貌を皆様にお届けできるよう頑張ります！
