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水分補給

こんにちは!川嶋です!

今週は暑かったり寒かったりで体がおかしくなりそうな一週間でしたが

みなさん大丈夫だったでしょうか?

 

さて先日ですが、我が家にウォーターサーバーが導入されました。

水の成分としては、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムの4大ミネラル以外にも

バナジウムと亜鉛も含まれたなかなか優れた水らしいです。

水を飲む習慣をつけることが大事だそうで、最近では起床後、お風呂あがり、就寝前には

必ずコップ一杯飲むように心掛けております。

冷蔵庫を開けて・・・コップに注いで飲んで・・・そしてまた冷蔵庫を開けて片付けて・・・

という手間がないので本当に手軽に水が飲めるようになって習慣付きました。

そのおかげかどうかわかりませんが、最近体の調子は良い方です。

気温の激変がなければもっと調子良かったのかもしれませんが・・・

 

これから熱中症などにも気を付けなければいけない時期になってきました。

みなさんも水を飲む習慣をつけて、また喉が渇く前に水分補給をするようにしていきましょう。

 

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