皆様、こんにちは。池上です。
早いもので12月に突入しました。
今年もあと1ヶ月。仕事もプライベートも充実した日々を過ごしたいと思います。
さて、最近は寒さも増して外に出るのが億劫な季節ですね。しかし運動不足は避けたい…ということでランニングを始めたのですが。まさかの2キロが限界という結果。回を増すごとに距離は伸びると信じて走りましたがどれだけ頑張っても2キロ以上伸びませんでした…思い返せば昔から長距離走が大の苦手な私。2キロ走るくらいなら30分歩く方が良い運動になる。と、N氏の助言によりウォーキングに切り替えて最近は1時間弱ウォーキングをしております(^^)ダラダラ歩くのではなく軽く息が切れる程度の早歩きで試した所、なななんと筋肉痛になりました！恐るべしウォーキング！(ただ運動不足なだけ)
雪が降り始めるとウォーキングが出来なくなるので天気の良い日は追い込みかけます！笑
そしてそしてもう1つの楽しみは体育館を借りてソフトバレーボールをする事です。コロナウィルスの影響で自粛しておりましたが感染予防対策をしつつ再開致しました。バレーはほぼ素人なのに熱くなりすぎて膝に青タンが…泣
なかなか上達せず迷惑かけっぱなしですが仲間内でゆる?く楽しんでおります。
冬場は引きこもりになりがちですが、適度な運動で心身共に健康を心掛けたいと思います。
それでは´ω`)ﾉ
